最近，各地氣象臺(tái)紛紛發(fā)布高溫黃色預(yù)警，大家一定要注意防暑降溫哦。而夏天因?yàn)楦邷兀€特別容易出現(xiàn)便秘的情況，尤其是小孩子更愛“中招”，這讓原本就擔(dān)心天熱寶寶食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良的家長(zhǎng)們又多了一些焦慮。

高溫天氣，導(dǎo)致身體缺乏水分，腸道吸收了糞便內(nèi)的水分，會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié)，引起便秘。所以，最基本的防治還是要從“補(bǔ)水”做起。雖說直接喝水很難給大腸“補(bǔ)水”，但是在炎炎夏日，多喝水一方面可以減少因身體排汗而加速腸道水分的流失，另一方面補(bǔ)水可以有效的促進(jìn)身體代謝，幫助寶寶“降火”。盡量給寶寶喝溫開水，對(duì)于緩解寶寶便秘有很好的幫助。

蔬菜和水果中含有豐富的膳食纖維，可以幫助軟化便便，使之更容易排出。飲食上要均衡搭配，清淡易消化的，粗細(xì)糧結(jié)合，多變花樣，以免寶寶厭食偏食！油膩、高熱量的盡量少吃。

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶腸道的蠕動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)也是引起便秘的因素之一。高溫炎熱，寶寶戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間量減少，家長(zhǎng)可以在早晚涼快的時(shí)候帶寶寶適當(dāng)活動(dòng)，對(duì)改善寶寶便秘也有很好的效果。對(duì)于小月齡的孩子家長(zhǎng)可以給寶寶腹部做一些按摩，能夠起到促進(jìn)排便的效果。

大多數(shù)腸道健康問題都是與腸道菌群不平衡密切相關(guān)的，益生菌對(duì)于調(diào)理腸道的健康有重要作用。及時(shí)地補(bǔ)充益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，讓益生菌參與消化酶的合成，從而促進(jìn)消化和吸收，緩解消化不良、便秘的情況。

?兒童補(bǔ)充益生菌的話，可以選擇小黃盒媽咪愛來壯大腸道中有益菌的“隊(duì)伍”，抑制有害菌的生長(zhǎng)，幫助調(diào)節(jié)好腸道的微生態(tài)平衡和腸道健康。媽咪愛所含的菌株能在腸道內(nèi)直接消耗氧氣，恢復(fù)腸道厭氧環(huán)境，重建腸道穩(wěn)態(tài)，促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)繁殖和腸道消化吸收功能，恢復(fù)正常腸蠕動(dòng)，有效改善便秘。更重要的是，它對(duì)腸道無刺激作用，沒有依賴性，對(duì)胃腸發(fā)育尚不完善的兒童來說，無疑是先鋒選擇。

最后提醒家長(zhǎng)們，寶寶出現(xiàn)便秘，萬(wàn)萬(wàn)不能“忍”字當(dāng)先，科學(xué)應(yīng)對(duì)才是正解！

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